新年の抱負でダイエットや運動を目標に掲げた方も多いのではないでしょうか? でも腕立て、腹筋、スクワットの繰り返しは飽きて続かない・・・そんな場合にちょっと変わったエクササイズ"古武術"の紹介です。 肩甲骨を動かし股関節をほぐして読書も効率アップし…
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